アラフィフ流 ウェルビーイングな人生のつくり方 : 高齢出産ママが見つけた心地よく生きる秘訣

• L-38 (ノンフィクション|エッセイ・随筆・体験記)
• あらふぃふりゅううぇるびーいんぐなじんせいのつくりかた
• とみじゅん
• 書籍|A5
• 79ページ
• 800円
• https://amzn.asia/d/iA2ybhE
• 2024/9/18(水)発行
• ４３歳での高齢出産からの子育て、家庭、働き方、ママ友とのつきあい等を経験して気づいたことや発見を綴っています。
  体力の衰えや不調を抱えつつ、ウェルビーイングマインドを意識して人生後半を充実させるために大事なこととは。
  モヤモヤしているあなたに、青空が見えてくれば嬉しいです。
  
  ＜目次＞
  プロローグ - 高齢出産を経験して
  第1章 アラフォー高齢出産の不安と喜び
  1)妊活の苦労と、42歳で待望の自然妊娠
  2)高齢出産・周囲の反応と自分の決意
  3)出産と子育ての始まり
  第2章 子育てとキャリアの両立
  1)会社のすすめで育児休業を１年間取得
  2)ママの年齢は関係ない！育休中の仲間づくり
  3)保育園選びと娘の成長
  4)仕事と育児の両立のはざまで
  5)自分らしい生き方の模索
  第3章 人生の後半戦を楽しむ秘訣
  1)自分に合う働き方を模索する
  2)新しいことにチャレンジする
  3)家族や友人との絆に感謝する
  第4章 アラフィフの健康づくり
  1)加齢で体力のなさを感じる
  2)緑内障と糖尿病
  3)運動と食事の見直し
  第5章 高齢ママから伝えたいメッセージ
  1)自分らしさを大切にする
  2)周りに感謝の気持ちを忘れない
  3)年齢は関係ない、今を生きる
  エピローグ - ウェルビーイングな人生のために