ソバーキュリアス晩酌ママの断酒体験記: そろそろ卒酒しませんか?飲酒習慣を見直す一冊

• L-38 (ノンフィクション|エッセイ・随筆・体験記)
• そばーきゅりあすばんしゃくままのだんしゅたいけん
• コジマ・コリー
• 書籍|四六判
• 191ページ
• 1,000円
• https://amzn.asia/d/5IYxbkX
• 2023/8/6(日)発行
• 【ソバーキュリアス とは？】
  ・飲めるのに、あえて飲まないライフスタイルや考え方
  ・しらふ『 Sober』と好奇心が強い『 Curious』を組み合わせた造語
  ・お酒という人生の楽しみを失う事ではなく
  　お酒という素晴らしいものを我慢する事ではなく
  　お酒から解放され飲まない自由を手に入れること（本書より抜粋）
  
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  【著者のお酒遍歴】
  
  （20歳）　 大人のマネをして飲酒デビュー
  （20歳6ヵ月）眠るために飲酒してみる
  （21歳）　 寝酒が習慣化
  （22歳）　 晩酌が習慣化
  （23歳）　 外食時の一杯が習慣化
  （23歳3ヵ月）「ツライ事があると飲む」が習慣化
  （23歳4ヵ月）「楽しい事があると飲む」が習慣化
  （23歳5か月）「人が集まると飲む」が習慣化
  （24歳）　　　飲まないと1日が終われなくなる
  （25歳）　　　日曜の昼酒デビュー
  
  　　　ー酒と共に歩む人生ー
  
  （36歳）　妊娠により禁酒
  （39歳）　酒解禁、「ー酒と共に歩む人生ー」に戻る
  （40歳）　ソバーキュリアスという言葉と出会い断酒、卒酒し現在に至る
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  【断酒の効果は、「健康にいい」だけではない！】
  お酒と距離を置くと、たくさんのものが手に入ります！
  
  ・時間（1日3時間×365日×20年＝2万時間！）
  ・お金（月2万円×12ヵ月×20年＝480万円！！）
  ・信頼（失態、失言、もう繰り返さない！！！）
  
  これらからもお酒にあなたの人生捧げますか？
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  【目次】
  第1章　「飲まない自由」は、ありますか？
  第2章　酒に寛容な国ニッポン
  第3章　無意識な「酒」中心の生活
  第4章　飲酒で起こる「不便」な出来事
  第5章　飲酒のメリットは本当にメリットか？　
  第6章　しらふを選択するということ　
  第7章　いざ実行！ソバーキュリアスになるために
  第8章　ソバーキュリアスを選択した今
  第9章　おわりに
  おまけ　Twitter断酒日記より
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  本書は、アルコール依存症で禁酒の必要性がある方はもちろん、適量飲酒の普通の人も「ちょっと晩酌やめてみようかな、、」と思える内容になっています。今すぐダウンロードして、お酒から解放されてみませんか？