幸せたまる「ジャーナリング」ノート

• ち-41 (ノンフィクション|その他)
• しあわせたまるじゃーなりんぐのーと
• ドヤツエ
• 書籍|四六判
• 140ページ
• 1,000円
• https://www.amazon.co.jp/dp/B…
• 2024/2/25(日)発行
• 「日記が全然続かない」
  「日記なんて面倒くさい」
  「日記を書く時間なんて無い」
  「興味があるけど、モチベーションがわかない」
  
  本当は日記をつけたいのに……
  やる気が起きない。ノートを開けることさえできない……
  
  実は私も、その一人でした。
  わずかな書きたい気持ちにも、ペンは全く進みません。
  書いては止まり書いては止まりを繰り返しながら、
  気が付けば約８年が経過してしまいました。
  
  日記が続かず、モチベーションは下がる一方……
  そんな時に奇跡的な出会いを経験します。
  「ジャーナリング」との出会いです。
  
  私はジャーナリングと日記の違いに、大きな衝撃を受けます。
  そして、私はジャーナリングに挑戦を試みました。
  とても低いハードルを設けながら、少しずつ実践していったのです。
  
  すると、以下のような変化が私に訪れます。
  
  ◆毎日苦なく継続できて、100日以上継続中
  ◆目標ややりたいことが明確になり、日々達成感で満ち溢れるようになった
  ◆自分のわずかな成長も感じ取れるようになった
  ◆些細なことでも感謝できるようになった、
  ◆ページが増えて見返していくことに、幸せを感じられるようになった
  →感覚が研ぎ澄まされ、
  自分の内側から大きく変えることができました。
  
  「ジャーナリング」を実践しただけ。
  わずか100日の実践でも効果を実感することができたのです。
  
  なお、本書はノウハウメインではなく、物語形式を採用しております。
  ●日記を始めるも中々続かなかった原因
  ●ジャーナリングを始めるきっかけ、
  ●ジャーナリングによる心の変化のプロセス
  などを時間軸と共に書かせていただいております。
  
  物語はフィクションになりますが、
  日記やジャーナリングの内容は実際に私が実施したものです。
  とは言え、私のやり方に沿って進めていただく必要はございません。
  ジャーナリングはとても自由度が高いもので、あなた好みのカスタマイズが可能です。
  
  本書の方法を参考にしていただきながら、
  あなたなりのジャーナリングの方法を見つけていただければ幸いです。
  
  そして、本書にはもうひとつの目的があります。
  それは、ジャーナリング初心者目線での100日後の変化を描くことです。
  「～年間続けた」という遠い未来のことではなく、
  【誰でも続けられる100日後＝等身大の姿】
  をお伝えしたいと思い執筆に至りました。
  
  最後になりますが、タイトルにある気になるワードは、
  物語を読み進めていただければわかるようになっています。どうぞお楽しみに。