手を抜いたって、休んだって、大丈夫。

• 南3-4ホール | な-28 (ノンフィクション|エッセイ・随筆・体験記)
• てをぬいたって、やすんだって、だいじょうぶ。
• eye(あい)
• 書籍|四六判
• 217ページ
• 1,500円
• https://amzn.to/4lLEspp
• 2022/3/17(木)発行
• 毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。電子書籍で話題の臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する
  
  ”がんばり過ぎ”のアラートに気づけていますか?
  □昼休みを十分にとらないで、仕事や家事をし続けている
  □心配ごとが頭から離れず、心から休日を楽しめない
  □トイレを我慢してまで、「やるべきこと」を進めてしまう
  □リモートワークで、ブレイクタイムが少なくなった
  □職場や出先から「帰る余力」さえ残っていない
  □うまく寝つけずに、そのまま朝を迎えることがある
  □キャパオーバーでも、仲間や家族に助けを求められない
  □しっかり休んだはずなのに、休み明け疲れが残っている
  □少しでも手を抜くと、周りからの評価が下がると思う
  ►1つでも当てはまったら、本書で「ホッとできる時間」を育てましょう。