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雨雲のジャーナリング・マガジン: 思索と実践のあいまに 日々の書きごと

  • 南3-4ホール | え-09 (小説|海外文学・翻訳)
  • あまぐものじゃーなりんぐまがじん
  • 横山仁美
  • 書籍|B6
  • 48ページ
  • 500円
  • https://rainclouds-pub.stores…
  • 2026/4/15(水)発行
  • 本書「雨雲のジャーナリング・マガジン」シリーズでは、長年試行錯誤してきたノート術、プランナー、ジャーナリングの実践を記録しながら、 自分に合った「書くスタイル」をどう築いていくかを探ります。 既存のメソッドをなぞるのではなく、変化していく自分に寄り添う方法を模索するプロセスです。難しく作りこまれたメソッドもなく、面倒くさがりな自分が自然と実践できたノートスタイルをシェアしています。

    書くことは、わたしにとって呼吸のようなものです。
    子どものころからノートやメモ帳に書き込みを続けてきて、 20歳の誕生日からは「ジャーナリング」として日々の思考や感情を記してきました。 それは日記ではなく、考えを整理し、自分の現在地を確かめるための時間です。

    この実践の記録が、ジャーナリングが好きな方、ジャーナリングに関心がある方のインスピレーションになればと思います。
    良きジャーナリングライフを!

    ■■■■目次■■■■

    【はじめに】思索と実践のあいまに——雨雲のジャーナリング・マガジン
    白いページの前で — 新しいフェーズの始まり
    ノートとの歩み — 書くこととの長い付き合い
    ノートの広がり — 目的ごとの使い分け
    書くことの意味、自分なりのスタイル
    言葉と対話を通じて — インスピレーションを共有する
    マガジンのかたち — noteで綴る静かな実験
    書くことで人生を切り拓く

    【1】わたしのノート体系:思考と日常を支える9冊+α
    現在使用しているノートの全体マップ
    スケジュール帳
    ジャーナリングノート
    ブレインストーミングノート
    ゴール/Todo/Review (Monthly&Weekly)
    マンスリーレビュー&ブレインダンプ
    ウィークリーtodo&レビュー
    プロジェクトノート/仕事ノート
    旅ジャーナリング
    モーニングページ
    読書メモ・目的別メモ
    コンテンツ・ノート/コンテンツ・プランニング
    まとめと今後の方針

    【2】[コラム] ジャーナリングのはじまりにあったもの

    【3】ジブン手帳 スケジュール、そして記録と内省
    一日一ページ手帳の変遷
    ジブン手帳Days miniを6年もリピートする理由
    時間管理術とタスク管理術について
    優先すべきタスクと一日の時間の使い方で心がけていること
    終わりに

    【4】ジャーナリング・ノート 言葉で心をほどく
    ジャーナリング・ノートとは
    ジャーナリング・ノートの効用
    ジャーナリング・ノートのわたしなりのスタイル
    ジャーナリング・ノートの種類で変わる言葉
    横罫?5ミリ方眼?ドット方眼?無地?どれがいいのか
    終わりに

    【5】[コラム]分厚いノートにぐりぐり書く

    【6】ブレインストーミングノート:考えを広げる仕掛け
    ブレインストーミングノートの役割
    広いスペースを取る
    ブレインストーミングの段階とカオスな頭の整理
    一歩先の絞り込み:フォーカスしたい課題は何か
    行動に移すために
    まとめとして

    【7】メッセージ動画 一年後の自分へ贈るメッセージ
    一年後の自分へ メッセージ動画のすすめ
    毎年お正月の個人的な恒例行事~動画の内容
    メッセージ動画を6回続けてみて
    動画メッセージを始めたきっかけ
    動画のスタイルはどうすればいい?
    まとめとして

    【8】バケツリストとやりたいことリスト それは自分の本心か?を問う
    年初めに書く「やりたいことリスト」のこと
    ①ジブン手帳をつかった「やりたいことリスト」の考え方
    ②ロイヒトトゥルムをつかった「バケツリスト」
    ①②の作業を通して意識したこと【わりと重要】
    それは本当にやりたいことか?
    書いたら叶うのか?それは叶えたいことか?

    【9】朝いちばんに心が素直に整理されていく モーニングページ
    モーニングページとは
    スタイルと実践
    内容と効果は
    振り返りをどうするのか
    ノートを埋めていく快感と新しい気づきと
    モーニングページ、やっていますか?

    【10】旅の思考をノートに残す 旅ジャーナリング
    旅ジャーナリングをしていますか
    旅で使う定番はMIDORIのMDノートライトになった
    旅ジャーナリングを、旅先でいつ書くのか
    旅に出るときは特別だけれど
    旅のことを忘れてしまうから
    あなたはどんな旅ジャーナリングをしますか

    【11】毎日空欄を埋めていく積み重ねの楽しさ 5年日記
    毎日空欄を埋めていく積み重ねの楽しさ
    いわゆる5年日記とは
    二冊目(7年目)に入った5年日記とわたしなりの使い方
    5年日記の効用はあるのか
    振り返りをする
    5年日記をつけていますか

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