もう、“ちゃんと"をやめました: 〜疲れやすいHSPママの、整う暮らしの攻略法〜
- 南3-4ホール | つ-28 (ノンフィクション|エッセイ・随筆・体験記)
- もう、ちゃんとをやめました
- とろろ
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- 朝ごはんを出しただけで、もうHPゼロ。
洗濯物が山になっていても、ソファに沈んだまま動けない——
それ、あなたのせいじゃないかもしれません。
仕事、家事、育児、そして時には介護まで。
いくつもの役割を抱えながら、
「ちゃんとしなきゃ」「もっとがんばらなきゃ」と走り続ける毎日。
でもそれって、まるで“無理ゲー”みたいな人生じゃありませんか？
この本は、HSP（繊細さん）気質のワーママである著者が、適応障害をきっかけに
「このままの生き方じゃ、もたない」と気づき、
“HPを守り、回復する”ための5つの攻略法を見つけていった記録です。
こんな方にオススメです：
✔ 体力・気力がすぐ尽きて、毎日ぐったりしてしまう
✔ 「ちゃんとしなきゃ」が口グセになっている
✔ 部屋を片づけたいけど、何から手をつけていいかわからない
✔ ついがんばりすぎて、あとからどっと疲れてしまう
✔ ポンコツな自分でも、できる暮らしの整え方を知りたい
本書の5つの攻略法：
攻略法①：疲れやすい私のトリセツ
→ 五感を守って、HPの減りを防ぐ「防御」の整え方
攻略法②：“ちゃんと”の呪いを解く
→「ちゃんとしなきゃ」の呪文から、自分を自由にするヒント
攻略法③：レベル1から始める片づけ
→雑魚キャラ＝小さな場所から始める、片づけの冒険
攻略法④：「したい暮らし」へのジョブチェンジ
→ “がんばる勇者”から卒業して、本当に自分に合う生き方を探す
攻略法⑤：しくみ化とつながりで生きのびる
→ ポンコツでも整っていける、“自動回復する暮らし”のつくり方
片づけも、暮らしも、レベル1からでいい。
がんばる勇者じゃなくても、ポンコツでも、
しあわせに暮らす方法はある。
疲れやすいあなたが、今日をちょっとラクに生きるための「セーブポイント」を、
この本と一緒に見つけてみませんか？
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