健康的に見える生活ですが、すべては不摂生が続いた私の「カフェイン断ち」から始まりました。
健康は若さや気力でカバーできるものじゃないです。一度壊したら、取り戻すのが本当に大変です。それを身をもって体験た話をしつつ、大好きなハーブティーやルイボスティーをオススメをしています。
カフェイン断ちを考えている方も、そうでない方も、ちょっとだけ「デカフェ生活」を知るきっかけになれればと思います。
※本書は二〇二三年五月五日発行同人誌『デカフェ生活はじめました』及び、投稿サイト掲載『デカフェ生活始めました』に加筆修正をしたものになります。