おうち時間を楽しむために

• つ-58 (詩歌|俳句・短歌・川柳)
• おうちじかんをたのしむために
• あかみ
• 書籍|A5
• 800円
• 2026/9/13(日)発行

• ！新刊！

  スマホをなんとなく眺めて一日が終わってしまう人に向けた、「おうち時間」を自分の手に取り戻すためのエッセイ＆実践のヒント集です。

  「何もしたくないけど、何か変えたい」と思ったときに、今日からすぐ試せる小さな工夫をぎゅっと詰め込みました！　気楽に読んでもらえたら嬉しいです。

  
  

  ■目次

  一章：日々のストレスを減らす

  毎日をルーティーン化する

  家の掃除をする

  2章：新しい場所・知識に出会う

  散歩する場所を見つける

  新しいことを知る・学び直す

  ポッドキャストを聞く

  3章：自分を見つめる

  瞑想をする

  いまの気持ちをノートに書く

  ゆる筋トレをする

  おまけ：おうち時間を生み出すために（時短家電・時短サービス紹介）