予祝×「ジャーナリング」ノート

• 3F 第三展示場 | く-06 (小説|アンソロジー)
• よしゅく
• ドヤツエ
• 書籍|A5
• 218ページ
• 1,000円
• https://www.amazon.co.jp/B0DY…
• 2025/2/25(火)発行
• 喜ぶ準備はできてる？
  「予祝」×「ジャーナリング」で加速する喜び
  
  「ジャーナリング」をしたいけど、どんなことを書けばいいのかわからない……
  「ジャーナリング」をしてみたけど、なかなか続かない……
  「ジャーナリング」の効果を感じない……
  こんな悩み、ないでしょうか。
  「ジャーナリング」の本を読んでみたけど、方法論だけで実際にどう変われたのかよくわからない。
  そう思われている方も多いことでしょう。
  やってみたものの効果を感じないまま、途中で書かなくなり放置。結果、やめてしまう……
  せっかく興味を持って取り組んだのに、本当にもったいないことです。
  でも、あなたは大丈夫。
  ２０２３年１０月３１日よりジャーナリングを開始した私が、
  「予祝×ジャーナリング」という全く新しい手法に取り組んだ１９７日の軌跡を本書でご紹介させていただくからです。
  そして……
  「ジャーナリングに予祝を掛け合わせる」という壮大な実験の結果。
  ◆小さな幸せや達成感を感じられるようになった
  ◆自分の喜びがどこにあるか、わかるようになった
  ◆喜びで日々が満ちあふれだした
  ◆ノートに繰り返し喜びを刻んでいたら、自分の進むべき道が明確に決まった。
  ジャーナリングを始めた時とはまた違った効果が私の元にやってきたのです。
  さらには「ジャーナリングと予祝の相性は抜群という発見もできました。
  
  ここで本書の中身についてご紹介させてください。
  本書は物語形式を採用しており、主人公であるサラリーマンと過去の手記である野球ノートが会話を繰り広げるフィクションですが、ジャーナリングの内容については実際にノートに記したものを元にしております。
  ジャーナリングを１００日継続後、１０１日目～４５０日目までの期間の「心情」や「行動」「喜んだこと」など変化を実際のジャーナリングノートよりピックアップさせていただきました。その中での気づきや発見も入れておりますので、参考になれば幸いです。
  
  ジャーナリングを続けるとどんな風に変化するのか。そのプロセスも時系列で体感いただけます。
  ジャーナリングの関連本、YOUTUBE動画にはない、等身大の生の体験をお楽しみください。
  またコラムには、「ジャーナリングのマインドやメソッド」を中心に書かせていただいておりますので、ノウハウだけ知りたい！という方は先にコラムから読み進めていただければと思います。
  
  さらにジャーナリング挑戦のハードルを下げていただきたいという思いから、
  巻末特典と致しまして……
  ①予祝ジャーナリング実践記
  ②「ジャーナリング意識調査！９７人にアンケートとりました」
  をまとめておりますので、そちらも是非ご参考ください。
  
  本書は「幸せたまるジャーナリングノート」の続編ですが、こちらから読んで頂いてもジャーナリングの効果が実感できるようになっております。それではまず、あらすじから物語の世界へとご案内します。