うつ病・適応障害に読むクスリ書くクスリ 一包目

• 3F 第三展示場 | か-44 (評論・研究|その他)
• よむくすりかくくすり いっぽうめ
• 西川公平
• 書籍|A4
• 40ページ
• 1,500円
• https://cbtcenter.jp/
• 2025/9/14(日)発行
• 【読むクスリ書くクスリ　一包目　うつ病・適応障害】
  読んだら書いたりするメンタルヘルスの治療法である、認知行動療法について書かれた本です。 一包目はうつとか適応障害について書きました。 読書療法（ビブリオセラピー）で、うつ病や適応障害の人が読むと良いノウハウを散りばめた同人誌/ZINEです 前から作りたかったCBTセンター道具箱に置いてるコラムの解説本の第一弾でもあります。 https://cbtcenter.jp/cbt/toolbox/