うつハンドブック

• く-17 (ノンフィクション|エッセイ・随筆・体験記)
• うつはんどぶっく
• ツジアスカ
• 100円

• うつ病になって10年以上が経ちました。

  その間に、病院へ行ったり、薬を飲んだり、寝込んだり、働いたり、休んだり、入院したりしました。

  『うつハンドブック』は、そんな生活の中で見つけた「なんとか生き延びるための方法」をまとめたZINEです。

  
  

  うつあるあるに、うつのルーティン。

  わたしなりの闘い方や同志へのことば。

  
  

  特別なことは書いてありません。

  
  

  ただ、うつ病と一緒に暮らしてきた人間が、本当に役に立ったことだけを書きました。

  
  

  しんどい日のためのお守りみたいな一冊です。