じる式 プチだいえっと

• う-27 (評論・研究|出版)
• じるしきぷちだいえっと
• じる先生
• 書籍|B5
• 18ページ
• 500円
• ZINE『じる式 プチだいえっと』内容紹介
  「ダイエットって、なんでこんなにしんどいんやろ？」
  我慢、制限、根性論。 気合いで始めて、気力が尽きて終わる そんなダイエットに、ちょっと疲れた人へ。
  『じる式 プチだいえっとは、 “がんばらない前提”で続ける、超・現実的なダイエットZINEです。
  ・食べながら痩せるって、ほんまにできるん？ ・カロリー管理って、結局なにから始めたらいい？ ・スクワット10回って、意味あるん？
  そんな素朴な疑問に、 笑いとツッコミを交えながら、正直に答えていきます。
  使うのは、無料アプリ「◯◯◯◯」と、 ちょっとした意識の切り替えだけ。
  極端な我慢も、キラキラ理論もありません。 あるのは、 「これなら自分にもできそう」という感覚。
  読んだあと、 「よし、今日はこれだけやってみよかな」 そう思えたら、それで十分。
  痩せたいけど、しんどいのはイヤ。 そんなあなたに向けた、 “じる式プチダイエットZINE”です。